Retraite bien-être : Le lâcher prise

Descriptif

Stage du 10 au 12 octobre au Masmin sur la commune du Pont de Montvert. Ce stage de 2 jours pour VOUS reconnecter à ce qui compte vraiment :
- Sophrologie & détente corporelle
- fleurs de Bach
- Randonnée douce
- Repas maison sains, gourmands et végétariens
- Yoga Vinyasa Yin Yoga et Méditation

2 jour(s) et 1 nuit(s)

Jour 1 - Vendredi soir :
- 17h : accueil, installation, thé de bienvenue aux gîtes "Belle étoile"
- 18h - 19h30 : Ouverture, présentation du séjour et des intervenants et Yin Yoga " je dépose mes bagages " avec Emilie
- 20h : diner sain et végétarien - "Rencontrons nous!"

Jour 2 - Samedi :
- A partir de 8h : petit-déjeuner
- 9h à 10h45 : Yoga Vinyasa dynamique et participatif " s'en remettre à plus grand que soi" avec Emilie.
- 11h à 12h30 : Atelier Sophrologie " apaiser le mental, respirer dans le corps" avec Ana
- 13h à 14h : Déjeuner sain et végétarien
- 14h30 à 16h30 : temps libre (repos, sieste, lecture, balade écriture)
- 16h30 - 18h30 : atelier de Ludivine " Comment cheminer ver le lâcher-prise avec les "fleurs de Bach"
- 19h à 20h Yin Yoga doux " je relâche ce que je retiens" avec Emilie
- 20h : Diner sain gourmand et végétarien
- 21h : Cercle du soir (facultatif) : tisane, médiation silencieuses ou paroles partagées

Jour 3 - Dimanche :
- 8h à 9h : Yoga Vinyasa dynamique pour bien démarrer la journée avec Emilie
- 9h à 11h : Randonnée douce guidée - Marche en conscience, en nature.
- 11h30 à 12h30 : sophrologie explorations corporelles sensorielles, relaxation avec Ana.
- 13h à 14h : Brunch sain et végétarien
- 14h : cercle de clôture - gratitude - partage et départ des participants

Tarifs

Mode de paiement : Chèques bancaires et postaux - Espèces - Virements

Le tarif comprend : Tarif tout compris : hébergement repas et activités : 300€
Accès à tous les ateliers du vendredi au dimanche
- 2 nuits en gîte nature tout confort
- tous les repas sont composés de recettes cévenoles ou méditerranéennes.

10€ adhésions à l'asso

Ouverture

Du 10/10/2025 au 12/10/2025

Informations pratiques

Réservez vite avant le 30 septembre ! Nombre de places limitées à 8 .

Avis