ATELIER À LA DÉCOUVERTE DES MUDRĀS

Les mudrās sont des gestes symboliques des mains avec des positions particulières des doigts. ils aident à relâcher les tensions physiques et émotionnelles et contribuent à améliorer la concentration, la clarté mentale et la connexion avec soi même. L’atelier est animé par Jayaprakas Narayanan
disciple des grands maîtres de mudrā, Sri Gopalan Nair et Sri r l v Gopi, diplômé de Kalamandalam, la prestigieuse académie des arts sacrés et des mudrās du kerala, prix de kalakshetra, académie des arts sacrés.
Au programme :
• pratique des 24 mudrās des mains et technique de respiration
• apprentissage des mudrās des pieds pour l’activation des zones réflexes
• exercices du visage (sourcils, paupières, lèvres et yoga des yeux)